Gua Sha ist eine traditionelle Massagemethode aus Asien, die in letzter Zeit immer mehr Aufmerksamkeit in der Beauty-Welt erregt. Mit einem handflächengroßen Stein aus Jade oder Rosenquarz wird die Haut sanft gestrichen, um sie zu pflegen und zu verschönern. Doch was bringt Gua Sha wirklich? Und wie wendet man es richtig an? In diesem Artikel erfährst du alles über den Beauty-Trend und seine Vorteile für deine Haut.
Was ist Gua Sha?
Gua Sha kommt ursprünglich aus der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet übersetzt „schaben“ (Gua) und „Rötung“ (Sha). Dabei wird ein flacher Stein mit abgerundeten Kanten über die Haut gezogen, um die Durchblutung zu fördern, Verspannungen zu lösen und Giftstoffe auszuleiten. Die Haut wird dabei leicht gerötet, was als Zeichen für die Aktivierung des Qi (Lebensenergie) gilt.
In der TCM wird Gua Sha vor allem am Rücken oder an den Gliedmaßen angewendet, um Schmerzen oder Beschwerden zu lindern. In der modernen Kosmetik wird Gua Sha jedoch hauptsächlich im Gesicht angewendet, um die Haut zu pflegen und zu verjüngen.
Welche Vorteile hat Gua Sha für die Haut?
Die Gesichtsmassage mit einem Gua-Sha-Stein soll verschiedene positive Effekte auf die Haut haben, wie zum Beispiel:
- Glow-Effekt: Durch die Anregung der Durchblutung wird die Haut rosig und strahlend. Zudem wird die Sauerstoff- und Nährstoffversorgung der Haut verbessert, was die Zellerneuerung fördert.
- Anti-Aging-Effekt: Durch die Stimulation der Kollagen- und Elastinproduktion wird die Haut fester und elastischer. Zudem werden Falten und Fältchen geglättet und der Lymphfluss angeregt, was Schwellungen und Augenringe reduziert.
- Pflege-Effekt: Durch das Einarbeiten von Pflegeprodukten mit dem Gua-Sha-Stein wird die Aufnahme der Wirkstoffe in die Haut verbessert. Zudem werden Verklebungen im Bindegewebe gelöst, was die Spannkraft der Haut erhöht.
Wie wendet man Gua Sha richtig an?
Um Gua Sha richtig anzuwenden, brauchst du einen Gua-Sha-Stein aus Jade oder Rosenquarz und ein Gesichtsöl oder eine Creme. Der Stein sollte eine glatte Oberfläche haben und gut in der Hand liegen. Die Anwendung ist einfach und dauert nur wenige Minuten. Hier sind die Schritte:
- Reinige dein Gesicht gründlich und trage ein Gesichtsöl oder eine Creme auf.
- Halte den Gua-Sha-Stein mit einer leichten Neigung an deine Haut und ziehe ihn mit sanftem Druck von der Mitte deines Gesichts nach außen. Wiederhole jede Bewegung drei bis fünf Mal pro Seite.
- Beginne an deinem Hals und arbeite dich nach oben vor. Folge dabei dieser Reihenfolge: Kinn, Mundwinkel, Nasenflügel, Wangenknochen, Augenbrauen, Stirn.
- Achte darauf, dass du immer in Richtung deiner Ohren oder deines Haaransatzes streichst, um den Lymphfluss zu unterstützen.
- Spüre nach jeder Bewegung kurz nach, wie sich deine Haut anfühlt. Sie sollte sich warm und entspannt anfühlen.
- Reinige den Gua-Sha-Stein nach jeder Anwendung mit Wasser und Seife oder einem Desinfektionsmittel.
Fazit
Gua Sha ist eine traditionelle Massagemethode aus Asien, die viele Vorteile für die Haut haben soll. Mit einem handflächengroßen Stein aus Jade oder Rosenquarz wird die Haut sanft gestrichen, um sie zu pflegen und zu verjüngen.
Gua Sha soll die Durchblutung fördern, die Kollagenproduktion anregen, Falten glätten, Schwellungen reduzieren und den Teint zum Strahlen bringen.
Um Gua Sha richtig anzuwenden, brauchst du einen Gua-Sha-Stein aus Jade oder Rosenquarz und ein Gesichtsöl oder eine Creme. Die Anwendung ist einfach und dauert nur wenige Minuten.
Gua Sha ist ein einfacher Weg, um deiner Haut etwas Gutes zu tun und dich zu entspannen.
Quellen:
(1) Gua Sha: Massage-Steine richtig anwenden | WOMEN’S HEALTH. https://www.womenshealth.de/beauty/schoene-haut/gua-sha-anleitung/.
(2) Gua Sha – Alles über die beliebte Heilmethode aus Asien | rossmann.de. https://www.rossmann.de/de/make-up/schoen-fuer-mich/meine-pflege/gua-sha.
(3) Gua Sha Steine | DOUGLAS. https://www.douglas.de/de/c/hautpflege/hautpflege-themen-trends/gua-sha-steine/99190811.